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Wie geht eigentlich gesunde ErnĂ€hrung im BĂŒro? Heißhunger & Stressessen vor Deadlines vermeiden...


Eine gesunde ErnĂ€hrungsweise im BĂŒroalltag ist nicht zu verachten. Oftmals sind die Arbeitstage von Hektik bestimmt. Es herrscht Termindruck, weil die nĂ€chste Deadline anrĂŒckt, der Chef will zwischendurch eine ganz dringende Entscheidungsvorlage, Du musst nebenbei noch Deine kranke Kollegin vertreten - der Stress ist vorprogrammiert...đŸ€ŻđŸ˜€.



Zum Essen fehlt da schon mal die Zeit und die Mittagspause wird einfach gecancelt. Bis Du am Nachmittag vor Hunger umkommst. Oder aber der Mittagssnack wird direkt am Schreibtisch eingenommen und es wird nebenbei weitergearbeitet đŸ«đŸ•đŸ„đŸŒđŸ„Ș🍣đŸȘđŸ°đŸ„™đŸ„šđŸŽ.



Die liebe @officebalancekirsten hat mich gefragt, ob ich Gast in ihrem ganzheitlichen Business Podcast sein möchte đŸ«¶. Da hab ich nicht lange gezögert und spontan zugesagt, weil sich unsere Themen Yoga & ErnĂ€hrung unheimlich gut ergĂ€nzen đŸ§˜â€â™€ïžđŸ„—. Ihr Angebot Office Balance macht Dich rĂŒckenfit, entspannt und zu einem glĂŒcklicheren Menschen.



Du erfÀhrst in dieser Podcast-Folge


🎧 Wie Du das Mittagstief vorbeugen kannst

🎧 Wie Du Dir schnell ein nahrhaftes Lunch zubereitest

🎧 Wie Du raus kommst aus Heißhunger & Stressessen

🎧 Wieso ein Kaffee am Morgen direkt keine gute Idee ist

🎧 Wie Deine ideale ErnĂ€hrung im BĂŒroalltag aussieht

🎧 Warum Kirsten empfiehlt, ins Vipassana Schweigekloster zu gehen



Du kannst Dir die Folge auf Spotify oder bei Apple anhören đŸŽ§đŸ“±. Einfach „Office Balance“ eingeben đŸ’«.


Oder sogar auf YouTube đŸ’» das ganze Interview anschauen đŸ”„đŸš€.


Schreib mir gerne in meinen Website-Chat oder per E-Mail an hallo@inaboldt.de, ob Dir die Folge weitergeholfen hat und ob Du mehr davon hören möchtest ✌.


Bleib gesund,

Deine Ina

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