Impuls Nr. 5 für deinen gesünderen Alltag
Mindestens 4-5 Stunden Pause sollten zwischen deinen Mahlzeiten liegen, damit dein Körper Ruhe hat und ausreichend Zeit, um die Nahrung zu verarbeiten und zu verdauen. Ob du nun 2x oder 3x oder noch häufiger am Tag deine Hauptmahlzeiten einnimmst, bleibt dir überlassen. Denn du kennst deinen Körper am allerbesten und spürst, was er braucht und was ihm gut tut.