Eine abwechslungsreiche, gesunde Ernährung ist das wichtigste Kriterium für ein starkes Immunsystem und damit für einen gesunden Körper. Sich die richtige Ernährung zu beschaffen und sich auch im stressigen Alltag gesund zu ernähren, sind dabei die größten Herausforderungen.
Jede Person ist einzigartig, ist anders und isst auch völlig anders. Pauschale Lösungen sind nicht immer das Mittel der Wahl, da es völlig unterschiedliche Lebensstile, Lebensmittelverträglichkeiten, Vorlieben, Geschmäcker und Gene gibt.
Die meisten Krankheiten sind nicht angeboren, sondern treten im Laufe des Lebens auf. Gezielte Gesundheitsförderung und Ernährungsprävention in jedem Lebensalter sind von großer Bedeutung, damit wir gesund aufwachsen und gesund älter werden. In unseren Breitengraden mit einer recht hohen Lebensqualität.
Wir können noch viel mehr tun, um Krankheiten zu vermeiden und unsere Gesundheit zu stärken.
Ich kann es nicht häufig genug erwähnen:
➡ Regelmäßige körperliche Aktivität
➡ Ausgewogene Ernährung
➡ Erholung, Entschleunigung, Achtsamkeit
➡ Verzicht auf das Rauchen & auf einen schädlichen Alkoholkonsum
Begleitung auf Deiner Reise
Wenn Du Dir professionelle Unterstützung bei der ausgewogenen Ernährungsweise und während der Umsetzungsphase wünschst, melde Dich gerne bei mir ✨.
Bleib gesund,
Deine Ina 🤍